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Conférence « Stress » 20-11-2019

 Conférence «Stress, Emotions, Confiance en soi, Compétences » Animée par Marie Noëlle Lemestre

Quarante-cinq personnes ont participé à cette soirée. Les mécanismes du stress et des émotions avec leurs symptômes mais aussi leur rôle premier de « survie » ont été développés à l’aide de schémas commentés et d’exemples concrets apportés par la salle. Ces exemples ont permis d’identifier les « leviers » d’action sur notre niveau de stress. Outre ces outils, des techniques de communication, développant la confiance en soi et les compétences ont été présentées pour limiter et prévenir le stress. Les participants ont délicieusement expérimenté   « un outil de connexion »  à leurs cinq sens dans « l’instant présent »lors de la dégustation d’un chocolat mayennais.

L’intervenante a rappelé la nécessité de consulter un professionnel de santé, médecin et/ou psychologue dès l’apparition de certains signes de stress perturbant le confort de vie.

Les personnes intéressées se sont inscrites aux deux ateliers proposés.