Jeudi 02 mars 2023 de 18h00 à 19h00
Séance découverte : courir 5 km
Vous pouvez vous garer sur le parking comme pour aller à la piscine et rendez-vous sur le pont derrière le restaurant.
L’Aflec vous propose une séance découverte gratuite pour apprendre à courir.
Cette séance sera suivie d’une session de 12 séances tous les jeudis soir sur le site de Coupeau à Saint-Berthevin.
Venez découvrir le programme avec cette séance d’essai !
Vous pouvez vous garer sur le parking comme pour aller à la piscine et rendez-vous sur le pont derrière le restaurant.
Le programme Courir 5 Km s’adresse à tous les publics, sans contre-indication médicale. Les séances adaptées par niveaux accueillent aussi bien les débutants que les pratiquants qui cherchent à perfectionner leur technique dans un cadre non-compétitif.
Ces sessions sont encadrées par un coach professionnel de l’EPGV et favorisent la création de liens sociaux entre les pratiquants.
La spécificité du programme Courir 5 Km est que la course à pied est abordée dans sa dimension « intérêt pour la santé ». Ici, il n’est pas question de performance mais plutôt de progresser en course à pied sans se blesser. Comment s’échauffer ? Quand et comment s’étirer ? Quelles sont les recommandations en fonction de son propre état de santé, de son âge, etc. ? Le collectif va jouer un rôle majeur sur la motivation de chacun.
