De Janvier à mars 2016, 13 personnes ont participé aux ateliers nutrition organisés par la MSA et animés par un diététicien, Xavier Leroux Alonso.
Les objectifs de la dizaine d’ateliers étaient :
– de nous transmettre les clefs d’une alimentation équilibrée en y associant les notions de plaisir et de convivialité.
– de prendre conscience de nos comportements alimentaires et acquérir de nouveaux réflexes favorables à un bien être durable.
Quelques exemples de thèmes :
– calcium et vitalité dans l’assiette
– importance des protéines animales et végétales
– comment faire ses courses et lire les étiquettes
– être en forme et le rester
– établir un plan alimentaire.
A la dernière séance, nous avons préparé et dégusté un repas en tenant compte du plan alimentaire : Crudités, paëlla, fromage et salade, pommes au four.
Tous les participants ont apprécié de pouvoir mettre en application les conseils donnés.