INFO AFLEC mai – juin 2023
Art Floral (9-3/2023)
Le printemps arrive …
Composition de tulipes, oeillets, nutan, feuille d’aspidistra, bois, réalisée sous les conseils de Cécile de Couleurs & Ambiances pour ce cinquième cours.
Retour du voyage en Italie du Sud du 7 au 14 juin 2022
Le 8 février 2023, 38 adhérents de l’AFLEC ayant participés au voyage en Italie du Sud du 7 au 14 juin 2022 se sont retrouvés pour partager un repas tout en regardant de nombreuses vidéos et photos « souvenirs » de ce très beau périple.
Cette rencontre nous a permis d’échanger et de revoir les différents sites visités :
- Rome avec la basilique Saint Pierre, la chapelle Sixtine, la fontaine de Trévi, le Colisée, ………..
- Capri, petite ile sophistiquée ancrée dans les eaux bleues à la transparence cristalline,
- Pompéi, ville somptueuse ensevelie en 79 après JC,
- Naples avec la superbe vue sur la baie et le Vésuve
- Terracina, Gaeta, Sperlonga, Sabaudia ……………………………
« Tous les participants présents étaient heureux de se retrouver et de se remémorer tous les bons moments de ce magnifique voyage en Italie du Sud. »
Atelier Cuisine du 30/01/2023
Partage de savoirs :
Le principe : favoriser les échanges, partager ses connaissances autour d’un moment convivial à concocter des petits plats du quotidien et ensuite les déguster avec délice.
Le lundi 30 janvier, 15 personnes ont participé à l’atelier cuisine sur le thème de « l’apéro »
Monique nous a démontré sa recette de blinis puis Olga a réalisé des gougères au conté et Marie-Odile nous a régalé avec des barquettes de pétoncles aux poivrons.
Courir 5 km
Jeudi 02 mars 2023 de 18h00 à 19h00
Séance découverte : courir 5 km
Vous pouvez vous garer sur le parking comme pour aller à la piscine et rendez-vous sur le pont derrière le restaurant.
L’Aflec vous propose une séance découverte gratuite pour apprendre à courir.
Cette séance sera suivie d’une session de 12 séances tous les jeudis soir sur le site de Coupeau à Saint-Berthevin.
Venez découvrir le programme avec cette séance d’essai !
Vous pouvez vous garer sur le parking comme pour aller à la piscine et rendez-vous sur le pont derrière le restaurant.
Le programme Courir 5 Km s’adresse à tous les publics, sans contre-indication médicale. Les séances adaptées par niveaux accueillent aussi bien les débutants que les pratiquants qui cherchent à perfectionner leur technique dans un cadre non-compétitif.
Ces sessions sont encadrées par un coach professionnel de l’EPGV et favorisent la création de liens sociaux entre les pratiquants.
La spécificité du programme Courir 5 Km est que la course à pied est abordée dans sa dimension « intérêt pour la santé ». Ici, il n’est pas question de performance mais plutôt de progresser en course à pied sans se blesser. Comment s’échauffer ? Quand et comment s’étirer ? Quelles sont les recommandations en fonction de son propre état de santé, de son âge, etc. ? Le collectif va jouer un rôle majeur sur la motivation de chacun.
Art Floral (26-1/2023)
Trio de boutons aux fleurs de saison (renoncules, wax, statice et feuille de monstera), réalisés sous les conseils de Cécile de Couleurs & Ambiances pour ce quatrième cours.
